Resumen: Un estilo de vida activo puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, incluso en personas con alta susceptibilidad genética. La investigación ha revelado que los altos niveles de actividad física, particularmente de intensidad moderada a vigorosa, están fuertemente relacionados con un menor riesgo de diabetes tipo 2.
Curiosamente, en comparación con los individuos de bajo riesgo pero inactivos, los participantes más activos con alto riesgo genético tenían un menor riesgo de desarrollar la enfermedad. Los resultados subrayan la importancia de la actividad física en la prevención de la diabetes tipo 2.
Hechos clave:
- El estudio utilizó datos de 59.325 adultos en el Biobanco del Reino Unido que usaron acelerómetros para rastrear la actividad física durante siete años.
- Aquellos que realizaban actividad física de moderada a vigorosa durante más de una hora al día tenían un 74 % menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
- Incluso las personas con un alto riesgo genético de diabetes tienen un menor riesgo de padecer la enfermedad si son más activas en comparación con las personas inactivas con un riesgo genético bajo.
Fuente: universidad de sydney
Una nueva investigación muestra que estar activo puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, incluso en personas con un alto riesgo genético de desarrollar la afección.
Un estudio dirigido por la Universidad de Sydney encontró que los niveles más altos de actividad física total, particularmente la actividad física de intensidad moderada a vigorosa, estaban fuertemente asociados con un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Los hallazgos fueron publicados Revista británica de medicina deportiva.
Los investigadores dicen que el estudio demuestra que se deben fomentar altos niveles de actividad física como una estrategia clave para prevenir la diabetes tipo 2, que afecta a millones de australianos.
59.325 adultos del Biobanco del Reino Unido participaron en el estudio, A las personas que usaban acelerómetros (registradores de actividad que se usan en la muñeca) al comienzo del estudio se les hizo un seguimiento de hasta siete años para monitorear los resultados de salud.
UK Biobank es una base de datos biomédica a gran escala y un recurso de investigación que contiene información genética, de estilo de vida y de salud anonimizada de medio millón de participantes del Reino Unido.
Estos incluyen marcadores genéticos asociados con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En comparación con aquellos con un puntaje de riesgo genético bajo, aquellos con un puntaje de riesgo genético alto tenían un riesgo 2,4 veces mayor de desarrollar diabetes tipo 2.
El estudio mostró que los participantes que hacían más de una hora de actividad física de intensidad moderada a vigorosa por día estaban asociados con un riesgo 74 % menor de desarrollar diabetes tipo 2, en comparación con los participantes que hacían menos de 5 minutos de actividad física.
Esto fue incluso después de tener en cuenta otros factores, incluido el riesgo genético.
Otro hallazgo convincente fue que los participantes con alto riesgo genético, pero que se encontraban en la categoría más activa físicamente, tenían un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con aquellos con bajo riesgo genético, pero en la categoría menos activa.
La autora principal, la profesora asociada Melody Ding, del Centro Charles Perkins y la Facultad de Medicina y Salud, dijo que aunque el papel de la genética y la actividad física en la aparición de la diabetes tipo 2 está bien establecido, hasta ahora la mayoría de los datos fueron autoinformados. y limitado Evidencia de que la actividad física puede contrarrestar el riesgo genético.
«No podemos controlar nuestro riesgo genético y antecedentes familiares, pero este hallazgo ofrece noticias prometedoras y positivas de que a través de un estilo de vida activo, uno puede ‘combatir’ el mayor riesgo de diabetes tipo 2».
La actividad física de intensidad moderada describe los movimientos que te dejan sudando y sin aliento, como caminar a paso ligero y hacer trabajos de jardinería en general, dice el profesor asociado Ding.
Correr, bailar aeróbico, andar en bicicleta cuesta arriba o a alta velocidad, y trabajos pesados de jardinería, como cavar, son ejemplos de actividad física vigorosa que lo hace jadear o hiperventilar.
Investigación para ayudar a informar las pautas de salud pública
La diabetes es un problema de salud pública mundial. En 2021, 537 millones de adultos en todo el mundo tendrán diabetes. En 2020, casi 1,2 millones de australianos vivirán con diabetes tipo 2.
Los hallazgos tienen un fuerte significado personal para el profesor asociado Ding, cuyo padre fue diagnosticado recientemente con diabetes tipo 2 cuando tenía sesenta y tantos años.
“La familia de mi padre tiene antecedentes de diabetes tipo 2, por lo que el resultado del estudio es muy feliz para mi familia y para mí. Como ya soy una persona activa, ahora tengo una motivación adicional para seguir este estilo de vida activo”, dice el profesor asociado Ding.
«Esperamos que este estudio informe las pautas clínicas y de salud pública para que pueda ayudar a los profesionales de la salud, las organizaciones y el público en la prevención de enfermedades crónicas».
«Estoy muy emocionado de compartir los hallazgos de nuestra investigación con una audiencia más amplia para que las personas se den cuenta de que la actividad física puede mejorar la salud, especialmente para aquellos con alto riesgo genético. Si tiene antecedentes familiares de diabetes tipo 2, o incluso si no n, hoy es el día para comenzar a ser físicamente activo», dijo el líder del estudio. dice la candidata a doctorado Mengyun (Susan) Luo.
Sobre esta noticia de formación e investigación genética
Autor: hiedra shih
Fuente: universidad de sydney
Contacto: Ivy Shih – Universidad de Sídney
Imagen: La película está acreditada a Neuronews.
Investigacion original: Acceso abierto.
«Actividad física específica de intensidad medida por acelerómetro, riesgo genético y diabetes tipo 2 incidente: un estudio de cohorte prospectivoMelody Ding et al. Revista británica de medicina deportiva
Resumen
Actividad física específica de intensidad medida por acelerómetro, riesgo genético y diabetes tipo 2 incidente: un estudio de cohorte prospectivo
objetivo
Aunque se recomiendan 30 min/día de actividad física de intensidad moderada para la prevención de la diabetes tipo 2, las recomendaciones actuales se basan exclusivamente en autoinformes y rara vez consideran el riesgo genético. Investigamos las relaciones prospectivas de dosis-respuesta entre la actividad física total/específica de la intensidad y la incidencia de la DM2 que representa y estratifica el riesgo genético en diferentes niveles.
métodos
Este estudio de cohorte prospectivo se basó en 59 325 participantes en el Biobanco del Reino Unido (edad media = 61,1 años en 2013-2015). La actividad física total/intensidad se recopiló mediante acelerómetros y se vinculó a registros nacionales hasta el 30 de septiembre de 2021. Examinamos el patrón de la asociación dosis-respuesta entre la actividad física y la incidencia de DT2 utilizando splines cúbicos ajustados por puntaje de riesgo poligénico y estratificado. (basado en 424 polimorfismos de un solo nucleótido seleccionados) utilizando modelos de riesgos proporcionales de Cox.
Resultados
Durante una mediana de seguimiento de 6,8 años, hubo una fuerte relación dosis-respuesta lineal entre la actividad física de moderada a vigorosa (MVPA) y la T2D incidente, incluso después de ajustar el riesgo genético. En comparación con participantes menos activos, los HR (IC del 95 %) para niveles más altos de MVPA fueron: 0,63 (0,53 a 0,75) 5,3 a 25,9 min/día, 0,41 (0,34 a 0,51) 26,0 a 68,4 min/día y 6 (0,18 a 0,38) >68,4 min/día. Aunque no se encontró una asociación multiplicativa significativa entre las medidas de actividad física y el riesgo genético, encontramos una asociación aditiva significativa entre la MVPA y la puntuación de riesgo genético, lo que indica mayores diferencias de riesgo absoluto por niveles de MVPA entre aquellos con mayor riesgo genético.
Conclusión
Se debe alentar la participación en actividad física, particularmente en MVPA, especialmente en aquellos con alto riesgo genético de T2D. No hay límite mínimo o máximo para los beneficios. Este hallazgo informará el desarrollo de futuras pautas e intervenciones para prevenir la DT2.
